Une semaine dédiée à la Qualité de Vie au Travail

A l’occasion de la semaine pour la Qualité de Vie au Travail, organisée par l’Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail chaque année depuis plus de 20 ans dans toute la France, la Caf a proposé à ses salariés de participer à diverses activités du 19 au 26 juin.

Des activités proposées par un coach sportif

Séances de « Hiit » (High-Intensity Interval Training) 
L’entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d’entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercices plus modérés. L’exercice est répété en boucle plusieurs fois.

Les Olympiades

Les jeux d’olympiades sont des épreuves sportives avec plusieurs équipes en opposition. Animées et ludiques, ces activités permettent de créer lien, entraide, solidarité et cohésion.

Des ateliers bien-être tout au long de la semaine

L’atelier compléments alimentaires

L’objectif était de faire découvrir aux salariés le rôle des compléments alimentaires et les bienfaits qu’ils apportent à l’organisme.

L’atelier massage Ammas assis

Le massage Ammas assis est une technique de toucher qui se pratique sur une personne assise et habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages. Cette pratique de relaxation procure une détente profonde et permet de réduire l’anxiété.

L’atelier sophrologie

La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de « visualisation » de pensées. Elle permet de gérer les émotions, le stress, l’anxiété mais aussi de lutter contre la douleur.

L’atelier réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire consiste en un massage des pieds inspiré de la méthode chinoise. Un toucher spécifique localise les tensions et les débloque. Cette technique active la circulation sanguine et permet d’évacuer les tensions accumulées. Elle permet aussi de retrouver un bon équilibre et de retrouver un sommeil réparateur..